ICH HELFE DIR DEINEN WUNSCHKÖRPER ZU ERREICHEN
Du bist selbstständig, vielbeschäftigt oder doch ein Unternehmer und hast keine Zeit, um dich noch mit Fitness rumzuschlagen?

Kein Problem! Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch und ich werde dir erklären, wie wir Schritt für Schritt Deine Ziele erreichen werden.

VERÄNDERE JETZT DEIN LEBEN
  • Selbstbewusstsein: Dein Wunschkörper lässt dich nicht nur schöner aussehen, sondern steigert auch Dein Selbstbewusstsein
  • Gesundheit: Fitness und eine ausgewogene Ernährung haben einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit
  • Vitalität: Nicht nur Deine Gesundheit wird gestärkt, auch wird Deine Lebensenergie deutlich zunehmen
DEFINITION IST- & SOLL- ZUSTAND
Mit Hilfe eines Anamnesebogens, definieren wir Deinen Ist-Zustand, damit ich mich komplett in dich hineinversetzen kann. Anschließend wird Dein Soll-Zustand definiert, in dem wir über Deine Ziele sprechen.

STRATEGIEENTWICKLUNG
Durch die Informationen aus der Definiton des Ist- und Soll- Zustandes, erarbeite ich eine vollkommen personalisierte und auf Deine Bedingungen angepasste Strategie, mit der wir Deine Ziele erreichen werden.
STRATEGIEUMSETZUNG
Ich werde dafür sorgen, dass wir gemeinsam die Strategie umsetzen und somit die gesetzten Ziele erreichen werden. Wir besiegen gemeinsam den inneren Schweinehund und adaptieren den Fitness Lifestyle in Deinen Alltag.
DAS BIN ICH
Mein Name ist Malik und ich treibe Sport seit dem ich denken kann. Ich bin 24 Jahre alt und neben meiner Tätigkeit als Personal Trainer, absolviere ich ein Studium im Bereich Wirtschaftsingenieurwesen.
Mit dem Fitness habe ich im Alter von 17 Jahren angefangen. Als Neuling war es sehr schwer die richtige Trainingsmethode zu finden, da man im Internet von Informationen und Tipps (zugegeben, viele davon sind Schwachsinn) überschüttet wird.  Dadurch, dass ich viele Fehler gemacht habe, habe ich immer mehr dazu gelernt und mich so richtig in die Materie reingesteigert. Durch mein Studium und diversen Werkstudententätigkeiten, weiß ich, wie schwer es ist, das Training in den Alltag einzubinden.

Ich bin zu dem Entschluss gekommen, dass man nicht nur das Training in den Alltag einbinden muss, sondern sein ganzen Lifestyle updaten muss.
Fitness, Ernährung, Arbeit und die Familie hängen meiner Meinung nach stark miteinander zusammen, denn nur wenn wir funktionieren, können wir auch für andere funktionieren.

Ich weiß, dass du ein vielbeschäftigter Arbeitnehmer/Selbstständiger oder auch Unternehmehr bist.
Doch gemeinsam helfe ich dir, Fitness in Deinen Alltag zu adaptieren und dadurch Deinem Lifestyle ein Update zu verpassen. 💪🏼


FALLSTUDIEN MEINER KLIENTEN

Tobias, 34, Selbstständig
Problem: Seit der Selbstständigkeit keine Zeit mehr ins Fitnessstudio zu gehen und sich angemessen zu ernähren, Alltag besteht zu 90% aus der Arbeit

Ziel: Mindestens 3x die Woche trainieren und wieder ausgewogen ernähren

Lösung: Feste Zeiten für das Training und die Ernährung in den Alltag gesetzt und dadurch den kompletten Alltag strukturiert


Deniz, 27, Selbstständig

Problem: Rückenschmerzen durch das ständige Sitzen im Büro, kein Ausgleich mehr zur Arbeit

Ziel: Durch gezieltes Training den Rücken stärken und jeden morgen 1h zuhause trainieren

Lösung: Effizientes Core-Training und ein Trainingsplan mit dem eigenen Körpergewicht


Patrick, 42, Familienvater und Unternehmer

Problem: Extrem abgenommen, schafft es nicht Familie, Arbeit und Sport unter einen Hut zu bekommen

Ziel: Regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen und 5-10 kg zuzunehmen

Lösung: Muskelaufbau orientierter Trainings- und Ernährungsplan, Motivation

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